6/13阿玉溪.親子溯溪活動

一、 地點：台北縣烏來鄉桶後林業保育區

二、 活動日期：2009年6月13日（6月8日報名截止）

三、 交通方式：自行開車

四、 集合時間/地點：第一集合點—早上07:30/烏來風景區停車場集合
逾時請自行到第二集合點會合
第二集合點—早上09:00/孝義派出所集合

五、 活動行程：
0730第一集合點：烏來風景區停車場集合>>
0900第二集合點：孝義派出所集合/休息/上廁所>>
0930抵阿玉溪入口/注意事項說明/整裝/熱身>>
1000阿玉溪溯溪體驗活動（不參加溯溪可走林道健行）>>
1200阿玉溪邊午餐/午餐請自備主食（大隊提供熱湯及熱飲）>>
1300溯溪回程>>
1600抵溯溪口，裝備整理/換裝>>
1700返家>>

六、 個人物品：
務必攜帶：個人午餐、小背包、登山鞋或步鞋、身分證、健保卡、個人藥品及其他特殊用品。
溯溪必備：溯溪鞋（溯溪鞋可向BATU借用）、排汗衣、溯溪專用護膝、頭盔、救生衣、扁帶、鉤環、溯溪手套、換洗衣物。
選擇攜帶：泳鏡、防曬油、帽子、長袖遮陽衣物、輕便雨衣、保溫壺、零食（高熱量食物）、毛巾、防水相機、防曬用品、防蚊液、拖鞋或涼鞋、禦寒衣物、雨具、照相機、暈車藥、泳衣、泳褲。

溯溪活動個人物品準備注意事項：
1. 近視的問題：建議戴眼鏡，而且要加上眼鏡帶，以防眼鏡脫落。若非戴隱形眼鏡不可，也一定要多攜帶一副眼鏡，以備不時之需。
2. 一雙溯溪鞋：專用的溯溪鞋鞋底有類似「菜瓜布」的材質，可以協助你不會在溪裡東倒西歪，而且將來再去溯溪或是釣魚都很好用。
3. 排水功能佳的上衣與褲子：建議是彈性佳不吸水能排水的材質，專用的溯溪褲最佳，尼龍運動褲的料子，都是不錯的選擇，千萬不能「穿牛仔褲」。
4. 一副蛙鏡及鴨舌帽：帶隱形眼鏡者，建議可用「拋棄式隱形眼鏡＋蛙鏡」。
5. 護膝：可以減少「撞傷所產生的淤青」，請採購溯溪專用的護膝。